横山春奈

インド政府公認 sVYASA認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
Bachelor of Science（YOGA）学士
RYT200 取得
Singing Bowl Therapist
ヨーガ療法 くしびきヨガスタジオ　代表
インドヨガ大学（sVYASA）を卒業後、櫛引を拠点に健康づくり活動を行う。これまでスタジオ、運動施設、企業研修、学校行事、地域イベントなどで幅広く指導を担当。女性の心身の不調やストレスケア、腰痛・肩こり・睡眠など日常の悩みに寄り添いながら、無理なく続けられる健康ヨガを伝えている。ヨガを特別な運動ではなく、地域の人が自分らしく健やかに暮らすための実践として届けている。

9:30-10:30

【ヨーガセラピー〜人生を豊かにするヒント〜】

ヨーガセラピーは、伝統的なヨーガを研究しさらに改良することで、一般の方だけではなく、疾患を持った方でも安全に行える現代医療的治療の補助療法として期待されています。

ヨーガセラピーでは、意識を向けて身体を使い（マインドフルネス）、自分を観察し（客観視）、今の自分に心地よい刺激を与え（セルフコントロール）、その後に緩んでいく感覚を感じること（バイオフィードバック）で、心の働きをゆったりとしたものに変化させて、心身を鍛えながら安定した状態へと鎮めていきます。

今の自分と向き合い、ヨーガ伝統のセルフコントロール技法を身につけながら、リラックスを感じて心身を癒していきましょ！

ぐっち

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
２０１２年３月インドに旅立ち、ヨーガを学ぶ。帰国後、精神的肉体的に起こった自身の変化に気づき、ヨーガの素晴らしさを伝える事を決心する。
インド政府公認シヴァナンダヨーガ・シロマニ（指導者）取得
全米ヨガアライアンス 200時間課程修了

https://shantidam.shopinfo.jp

11:00-12:00

【かんたんエアロビクスとヨガ】

かんたんなステップ、フィットネスを織り混ぜたヨガ。ビートや自然の音をBGMにカラダを動かそう。シューズはいりません。

上野和佳

フィットネスクラブでのエアロビクスダンス、ヨガインストラクターを経てフリーへと転身。母親になって感じたママの運動不足を解消する場や親子がもっとふれあえる場があればという思いで、「Yoga＆Baby massage はれぐみ☀️」を立ち上げる。スタジオレッスン、子育て支援事業、自治体イベント、市民講座、小学校幼稚園行事、サッカークラブチーム、企業など赤ちゃんから高齢者まで幅広くお伝えしています。

https://ameblo.jp/haregumi-ohisama/

池田聡子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士、日本歯科東洋医学会認定医。西洋医学と東洋医学の融合を目指しながら、日々ヨーガ指導と診療に奮闘中。

12:00-13:30

【インド家庭料理プレマアンナ】

ベジタリアンカレーランチボックス　1200円　チャイ付き1500円

・メインのカレー
・酵素玄米とターメリックライス
・おかず3種(サブジ、チャトニ、サラダなど)

仕入れの状況によって当日のメニューが決まります

ハリボール、クッキー２種類(スマイルクッキー、レモン＆ジンジャークッキー)、ヴィーガンチョコの販売

プレマアンナ

プレーマは「無上の愛」
アンナは「食べ物」という意味です。
プレマアンナは、プラサーダム(神さまを捧げたお料理)を作って全国の皆さまにお届けします。
インドのお母さん直伝の家庭料理の他、プレマアンナのオリジナルスイーツなども作っています。
Yuko Murakami(村上 祐子)
1998年初めてインドに渡る。
以来、家庭の主婦が作る普通のおうちごはんに魅せられ、一般家庭で料理を学ぶ。
2011年、栃木県那須塩原市にて南インドのベジタリアン料理専門店あいかけんをオープン。2014年に閉店。
2018年、北インドの聖地ヴリンダーヴァンにて、バクティヨーガのグルに入門。アンナプールナ・シャクティというお名前と共に「プラサーダムを作ってたくさんの人たちに配りなさい」という使命を授かる。
2019年、ヴリンダーヴァンの寺院で現在の夫と出会う。結婚を機にプレマアンナは２人ユニットとなり、２人でプラサーダムを作る日々を送っている。
Mario Weber
通称マリちゃん。
オーストリア生まれ。パン職人を目指して学び、ベーカリーに就職するも、まさかの閉店。そこから人生の目的や本当の幸せを求めるスピリチュアル・ジャーニーがスタート。
ヘビメタル、レゲエに傾倒した青年期を経て、インドのヴリンダーヴァンでバクティヨーガのグルに入門。師の導きでまさかの結婚、そして日本に移住。
日本ではパン焼きの他にインド料理やスイーツ作りの楽しさに目覚め、プレマアンナでもダールやハリボール、ゴピナータなどマリちゃんの作るスイーツは人気上昇中。

13:30-14:30

【ミュージックフローヨガ】

音楽に合わせながらヨガポーズを行うことによって楽しく代謝UP♪

知っている曲を口ずさみながらポーズを取ることで、呼吸を止めずに身体の燃焼を上げることに繋がります。

音楽の力でテンションも高めながらヨガの効果をより高めていきましょう！

佐藤美由紀

日本ヨーガ学会　師範・講師
RYT200終了
マタニティ・産後ヨガインストラクター
シニアヨガ・チェアヨガインストラクター
音楽健康指導士
NHK文化センターでヨガ講師として活動を始める。その後はフリーでヨガクラスを開催。地域活動センターやヨガサークルなどで定期クラスを行っています。
妊娠期や赤ちゃんと一緒でもヨガで楽しみながら身体を動かして笑顔で思い出をたくさん作ってもらいたいと思い、マタニティクラスやベビーヨガなどのクラスも企画し、子育て支援センターなどからもご依頼をいただき講師を担当。
またいつまでも健幸(健康)で長息(長生き)できる心と身体作りのお手伝いができるように音楽健康指導士としても活動中。市の健康講座や地区のサークルからのご依頼もいただき、身体だけでなく脳も活性化できるようなプログラムを展開しています。
https://www.instagram.com/yoga_oto_miyuki?igsh=MWtiaHAwcmlsdmJ5Zw%3D%3D&utm_source=qr

13:30-14:30

【はじめてのアーユルヴェーダ〜基本の知恵と潤いのヘッドケア】

5,000年の歴史をもつインドの伝統医学、アーユルヴェーダを学び、ご自身の心と体を整えてみませんか？日常に活かせるアーユルヴェーダの知恵をお伝えし、後半は薬草オイルを使ったセルフヘッドマッサージを実践していきます。優しい薬草オイルの潤いと手の温もりで脳の疲れを解きほぐし、ご自身を癒すひとときを過ごしましょう。

佐藤聖子

atha relax room 
看護師として病院で勤務し自身の体調の変化をきっかけに、薬に頼らず、日々生活の中で体調に合わせて改善させる方法はないかと感じている時に、ヨガとアーユルヴェーダに出会いました。季節の移り変わりとともに、自然と共存しながら自分と向き合い、元気に過ごし方法を学びました。多くの方にも伝えたいと思い、活動をしています。
・アーユルヴェーダセラピスト
・インド sVYASAヨーガインストラクター養成講座（YIC)
・JHSハーブインストラクター中級修了

坂野芙美

アシュタンガヨガのインストラクターとして、心と体の調和を目指した指導を行なっています。

ヨガとの出会いは１６年前で、心身共に強くしなやかになったことを感じます。

心身の緊張を解きほぐし、心地よい安定感を感じることができる時間を提供できればと思っています。

Instagram https://ashtangayogashonai.jimdofree.com

2025　STAFF　Special thanks　吉野智子

国際ヨーガの日in庄内実行委員会

代表　佐藤陽子（さよこ）

インドの精神性の奥深さ魅了され何度も渡印を繰り返す中で、心の静けさの中で意識が広がると自分を生かしてくださる大きな存在を感じ、不安や恐れのない幸せに出会えると実感する。
帰国後は、ラージャ・ヨーガ、ヨーガ・セラピーを木村慧心先生に師事。心と身体を自分で整え癒すことのできるセルフケアとしてのヨーガを、人生を楽に快適に歩めるようにお伝えしています。


・インド国家資格Professionalyoga検定Level4 Yoga teacher
・インド中央政府中央政府公認「スワミ ヴィヴェーカナンダ研究財団」ヨーガ教師養成講座＆ヨーガ療法士養成講座を修了
・Dr.ビーマ・バット アーユルヴェーダ初級修了

https://shantidam.shopinfo.jp