schedule
9:30-10:30
【ビギナーアシュタンガヨガ】
アシュタンガヨガをわかりやすく、丁寧に解説していきます。動く瞑想といわれているアシュタンガヨガを一緒に体感しましょう。
坂野芙美
アシュタンガヨガ庄内主催
2009年よりアシュタンガヨガをスタートし、2019より、庄内でアシュタンガヨガ庄内を立ち上げ、指導。アシュタンガヨガのシステムを個人の運動歴や身体の状況に合わせた丁寧な練習を伝えている。
キックボクシングスポーツ24鶴岡店、酒田店で、パワーヨガとアシュタンガヨガを担当。アシュタンガヨガのシンプル＆パワフルな練習システムに支えられて、体幹力や強さや精神安定を日々の練習で体感しています。人生どんなことがあっても、ヨガに支えられて生きていける、、そんな思いで日々の練習に向き合っています。
今現在も、自分の先生のもとで定期的に習いに行き、ヨガを学んでいる。
庄内でアシュタンガヨガのシステムを共有したいなぁと思っています。
アシュタンガヨガ歴15年
指導歴5年
9:30-10:30
【穏やかな平和に満ちる心のヨーガ】
インド古来から伝わる贈り物「ヨーガ」で、日々の生活の中で溜まっているストレスを解放して行きます。「カラダ」を通して「ココロ」に気づき、心身の調和を図っていきましょう。
ぐっち
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
２０１２年３月インドに旅立ち、ヨーガを学ぶ。帰国後、精神的肉体的に起こった自身の変化に気づき、ヨーガの素晴らしさを伝える事を決心する。
インド政府公認シヴァナンダヨーガ・シロマニ（指導者）取得
全米ヨガアライアンス 200時間課程修了
https://shantidam.shopinfo.jp
11:00-12:00
【おなかスッキリ！かんたんエアロビクスとヨガ】
お腹を凹ませようと辛い腹筋してませんか？まずはリズムに乗って楽しく脂肪燃焼♪後半はフィットネスとヨガのポーズを織り混ぜ、効果的にお腹を引き締めていきます。シューズはいりません。はだしでどうぞ！
上野和佳
フィットネスクラブでのエアロビクスダンス、ヨガインストラクターを経てフリーへと転身。母親になって感じたママの運動不足を解消する場や親子がもっとふれあえる場があればという思いで、「Yoga＆Baby massage はれぐみ☀️」を立ち上げる。スタジオレッスン、子育て支援事業、自治体イベント、市民講座、小学校幼稚園行事、サッカークラブチーム、企業など赤ちゃんから高齢者まで幅広くお伝えしています。
11:00-12:00
【ヨガと音浴】
ヨガの後の鮮明になった内側の感覚から、さらに、シンギングボウルの波動に身をゆだね、深いリラクゼーションに導きます。浄化力があるといわれるセブンメタルシンギングボウルを使用いたします。
横山はるな
sukhm Yoga shonai ヨーガ療法くしびきスタジオ代表
ヨガ歴9年 指導歴8年(2024年現在）
2016年 心身不調のためにヨガを始め、驚くほど回復。ボディケアではなく、自己理解の知性が心と体を健やかにさせると気づき、指導も始める。
2022年 量子と音の世界に魅了され、シンギングボウル奏者の石井タカシ氏に師事。ネパールの500年変わらないシンギングボウルセラピーを学ぶ。
2024年1月にインド,バンガロールにて３年間在籍していたsVYASA大学を卒業。心の理想型についての解説書ともいえるヨーガの広大な叡智の基礎を学び、日常に活かすヨーガ療法を扱う活動を始める。
12:00-13:30
【インド家庭料理プレマアンナ】
ベジタリアンカレーランチボックス 1200円 チャイ付き1500円
・メインのカレー
・酵素玄米とターメリックライス
・おかず3種(サブジ、チャトニ、サラダなど)
仕入れの状況によって当日のメニューが決まります
ハリボール、ゴピナータ、クッキー２種類(スマイルクッキー、RadheRadheスティック)の販売
プレマアンナ
プレーマは「無上の愛」
アンナは「食べ物」という意味です。
プレマアンナは、プラサーダム(神さまを捧げたお料理)を作って全国の皆さまにお届けします。
インドのお母さん直伝の家庭料理の他、プレマアンナのオリジナルスイーツなども作っています。
Yuko Murakami(村上 祐子)
1998年初めてインドに渡る。
以来、家庭の主婦が作る普通のおうちごはんに魅せられ、一般家庭で料理を学ぶ。
2011年、栃木県那須塩原市にて南インドのベジタリアン料理専門店あいかけんをオープン。2014年に閉店。
2018年、北インドの聖地ヴリンダーヴァンにて、バクティヨーガのグルに入門。アンナプールナ・シャクティというお名前と共に「プラサーダムを作ってたくさんの人たちに配りなさい」という使命を授かる。
2019年、ヴリンダーヴァンの寺院で現在の夫と出会う。結婚を機にプレマアンナは２人ユニットとなり、２人でプラサーダムを作る日々を送っている。
Mario Weber
通称マリちゃん。
オーストリア生まれ。パン職人を目指して学び、ベーカリーに就職するも、まさかの閉店。そこから人生の目的や本当の幸せを求めるスピリチュアル・ジャーニーがスタート。
ヘビメタル、レゲエに傾倒した青年期を経て、インドのヴリンダーヴァンでバクティヨーガのグルに入門。師の導きでまさかの結婚、そして日本に移住。
日本ではパン焼きの他にインド料理やスイーツ作りの楽しさに目覚め、プレマアンナでもダールやハリボール、ゴピナータなどマリちゃんの作るスイーツは人気上昇中。
13:00~【愛を捧げうたうヨーガキールタン】
＊予約不要自由参加
愛を捧げ、歌うヨーガ。歌うだけ、聴くだけで浄化されるマントラのエネルギーを感じてみませんか？
Ragani Priya Dasi
（ラーガニー・プリヤー・ダーシー）
藤原佳子
秋田県由利本荘市出身、秋田市在住
2012年ヨガRYT200取得後、スタジオインストラクターをはじめる。2014年歌うヨガ「キールタン」に出会う。キールタンに出会ってすぐ、自身のヨガクラスでもキールタン、マントラを歌い始める。
2018年愛と献身のヨーガの師、ジャーヤーナンダダーサグルデーヴァと出会う。神様のこと、魂のことを知っている本物の師と悟り、従事する。師と共にインドに渡り、バクティヨーガの師、サドゥマハラージの寺院に滞在、Ragani priyaラーガニープリヤーという名前をいただく
13:30-14:30
【はじめてのヨガ】
このクラスでは、yogaが初めての方や久しぶりの方も安心して参加ができるように、丁寧に説明をしながら進めていきます。どなたでも安心して参加できる内容です。ご自身を労わる穏やかな時間を一緒に過ごしましょう。
佐藤優美子
E life yoga 代表 佐藤優美子
yogaに出会ったのは2013年、学生時代の膝の怪我、金融機関に勤務していた時の精神的疲労がきっかけでした。yogaを継続していく中で、たくさんの気づきが私の人生を豊かにしてくれています。
より多くの人にyogaの智慧をお伝えしたいと思い2021年９月にyogaを伝える活動をスタートしました。2024年4月からはログハウスでのレッスンをスタートし、0歳から80代の方まで幅広い世代の方がレッスンに参加してくれています。また、市や企業等の研修やイベントの講師も担当しています。
一人でも多くの方がyogaの智慧に触れるきっかけになり心穏やかに過ごせますように...🙏
https://elifeyoga.amebaownd.com/
13:30-14:30
【〜座学〜心に効くヨーガ療法】
ヨーガは体を動かすエクササイズがクローズアップされ、身体そのものを健康にするというイメージが強いかと思います。けれども、本当のヨーガは、体操と呼吸法、そして瞑想の三つを行い、心の健康を取り戻す力を持っています。今回ご紹介する「ヨーガ療法」は伝統的なヨーガを科学的根拠な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られました。身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法をしても効果的な健康法です。
今回は、参加者にもご協力いただき、インドにおいて5000年前からヨーガ行者が弟子を導いたという方法を参考に開発されたヨーガ療法アセスメントを体験していただき、心の健康を取り戻すこととは何か？を、ご一緒に体験していただきたいと思います。
池田聡子
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士、日本歯科東洋医学会認定医。西洋医学と東洋医学の融合を目指しながら、日々ヨーガ指導と診療に奮闘中。
15:00-15:50
【シャンティヨガ】
＊野外広場 雨天：交流館
開放的な芝生の広場で、呼吸を感じてあるがままの自分と繋がりましょう
柔らかくて優しい世界がきっと広がりますよ☆
Chiho 千穂
johnda forest yoga主宰
2011年にヨガと出会い2013年より湘南エリアを中心にヨガ活動をスタート。
ヨガ歴13年 指導歴11年（2024年現在）
湘南では、YOGAスタジオ「ロータスエイト茅ヶ崎」「溶岩浴insea」や「GOLD’S GYM」「NAS」などの大手スポーツクラブのYOGAクラスを担当したのち、『体を整え心を潤す』をテーマにjohnda YOGA studio湘南を主宰。
同時期、日本各地をハイエースでVanlifeをしながら、コールマン主催cocmeeting、A&F主催KAVUkamp、GOOUT冬などアウトドアイベントで外ヨガを担当。
2019年から暮らしをヨガにしたいと地元山形県庄内地方にUターン移住し愛犬とともに里山で薪ストーブ暮らしをはじめる。
自然の偉大さ、ありがたさを感じ、地に足をつける感覚、バランスの大事さをあるがままの身体と呼吸を使って、みなさんとシェアしたくてヨガインストラクターを続けています。
趣味：旅、キャンプ、農業、掃除、自然の中に身をおくこと、登山、海辺散歩。
2024 STAFF Special thanks 佐藤聖子
国際ヨーガの日in庄内実行委員会
代表 佐藤陽子（さよこ）
インドの精神性の奥深さ魅了され何度も渡印を繰り返す中で、心の静けさの中で意識が広がると自分を生かしてくださる大きな存在を感じ、不安や恐れのない幸せに出会えると実感する。
帰国後は、ラージャ・ヨーガ、ヨーガ・セラピーを木村慧心先生に師事。心と身体を自分で整え癒すことのできるセルフケアとしてのヨーガを、人生を楽に快適に歩めるようにお伝えしています。
ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
インド国家資格Professionalyoga検定Level4