開催報告②

【ストレスマネージメントのためのヨーガセラピー/ぐっち】

ストレスタフに生き抜くために、自分でできるストレスマネージメントとしてのヨーガ療法を行いました

【朝の太陽礼拝フローヨガと瞑想/Mami】

太陽礼拝から流れるようにアーサナを行うフローヨガを行いました

最後には瞑想を行いヨガの時間で得た気づきや変化を味わいました